Как правильно париться?


Как правильно париться?

Для того, чтобы от похода в баню был положительный эффект, необходимо не
только знать, но и соблюдать правила при ее посещении. Поэтому
предлагаем вам ознакомиться с ними и только после этого отправляться в
парную.

1. Нельзя париться после еды, а также, если плохо себя чувствуешь или есть ощущение усталости.

2.
Нельзя сразу же заходить в парилку. Необходимо сначала подготовить свой
организм к такой резкой смене температуры. Для начала стоит посидеть в
предбаннике, а затем – принять теплый душ. После этого следует
вытереться насухо и можно идти в парную.

3. Не стоит входить в
парную без войлочной шапочки или с мокрой головой. Если шапочки нет под
рукой, то можно обмотать голову полотенцем.

4. Париться лучше всего в положении лежа на полке.

5. Продолжительность одного захода в парилку не должна превышать 10 минут.

Оставьте комментарий