Чего не хватает в организме, если хочется…


Чего не хватает в организме, если хочется...

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хрома

Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой
морской жирной рыбе много полезной Омеги 6). Хочется хлеба — опять не
хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и
жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками —
днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)

Хочется кураги — недостаток витамина А

Хочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.

шоколад

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: не жареных орехах и
семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток
азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо,
орехи, бобы). Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе,
рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:

1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи,
винограде, сыре, курице, телячьей печени

2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице,
говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах,
стручковых и бобовых.

4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене,
овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная
капуста), листовой капусте.

5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых
аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком
картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:

1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице,
говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах,
стручковых и бобовых.

2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене,
овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная
капуста), листовой капусте.

3. Нехватка натрия (соли). Содержится в:
морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).

4. Нехватка
железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте,
зеленых овощах, черешне.

Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеводов. Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. Хочется солененького:
Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, не рафинированной морской соли.

Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: не жареных орехах и
семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется жидкой пищи: Нехватка
воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или
лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвожен,
что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в
день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней: Нехватка: цинка. Содержится в: красном
мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых
овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал: 1. Нехватка кремния. Содержится в:
орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2.
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в:
сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. 3. Нехватка
тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С
или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто: 1. Нехватка витамина Б1. Содержится в:
орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2. Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице,
индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых 3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить: 1.Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках;
избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка тирозина
(аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в
оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Оставьте комментарий